“3개월만에 32㎏ 감량” 홍지민, 필라테스 하는 근황 공개
필라테스, 유연성 없이도 도전 가능
체지방 줄이는 데 효과적인 운동
뮤지컬 배우 홍지민(51)이 관리 중인 근황을 공개했다. 홍지민 인스타그램 갈무리
과거 출산 후 3개월 만에 32㎏를 감량해...
균형 감각을 키우는 필라테스 운동
출처;https://news.knn.co.kr/news/article/186812#none <따라하이소>
걷다가 순간 중심을 잃고 넘어지는 사고, 연세가 있으신 분들에겐 큰 부상으로 이어질 수 있는데요.
오늘은 집에서도 쉽게 따라 하면서 균형 감각을 키울 수 있는...
권은비, 탄탄 복근 비결 공개…필라테스 효과 좋네
권은비는 과거 전지적 참견 시점에 출연해 필라테스를 하는 모습을 공개한 바 있다. 당시 '매달린 채 물구나무서기' 등 고난도 동작을 안정적으로 수행하며 탄탄한 코어 근력을...
권나라, 완벽 비율 비결은 필라테스…미모에 깜짝
권나라는 지난해 3월 드라마 '야한(夜限) 사진관'에 출연했다.
그는 2012년 그룹 헬로비너스로 데뷔했다.
배우 권나라. (사진=권나라 인스타그램 캡처) 2025.10.14. photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지
배우 권나라. (사진=권나라 인스타그램...
바레 BARRE 가 요즘 핫 하다고?
최근 바레(BARRE)라는 운동이 주목받고 있다.
발레바를 잡고 신나는 음악에 맞춰 운동하는 것이 특징으로 하체 중심 전신 운동이라고 볼 수 있다.
모래주머니, 아령, 밴드등을 이용한 자기체중중심 근력운동을...
전종서, 필라테스 기구 위에서 ‘탄탄 근육미’ 폭발…섹시 보디 그 자체[SCin스타]
배우 전종서가 기구 필라테스로 다져진 놀라운 몸매를 과시했다.
29일 전종서는 자신의 개인 계정에 필라테스 중인 모습을 담은 영상을 공개했다. 복잡한 기구 위에서 고난도 동작을...
“시니어 건강 관리에 필라테스 효과 입증… 의료 분야도 주목”
고령화가 빠르게 진행되면서 시니어 운동으로 필라테스가 각광받고 있다. 최근 복지관과 지역 병원이 협력해 운영하는 ‘의료 필라테스 프로그램’이 확대되며, 재활과 건강관리의 접점에서 그 역할이 커지고...
스드메·요가·필라테스, 내일부터 요금 미리 공개해야
출처 -https://www.chosun.com/economy/economy_general/2025/11/11/QFEQHQGT3JETVCWPDAFNUZZHTY/(김승현기자)
12일부터 스드메(스튜디오 사진 촬영, 웨딩드레스 예약, 신부 메이크업) 등 결혼 서비스나 요가·필라테스 사업자들은 요금 정보를 반드시 소비자에게 미리 알려야 한다.
사진=게티이미지코리아
공정거래위원회는 이런 내용을 담은...
필라테스 업계 강사 임금체불.. 언제까지?
필라테스 시장의 임금체불 문제가 증가되는 추세이다.
최근 대형 필라테스 업체가 파산신청을 하면서 그 피해가 더욱 도드라지고 있다.
법인 회사가 파업하는 경우 프리랜서 강사의 임금은 후순위로 밀려...
러닝 다음은 클라이밍·필라테스·요가…성취감 있는 소그룹 운동에 주목
러닝이 한 차례 휩쓸고 간 뒤 운동 트렌드가 조금씩 달라지고 있다. 헬스장 개인 운동에서 러닝 크루가 인기를 끌더니, 다시 클라이밍·필라테스·요가 등 소그룹 운동으로 관심이 옮겨 가는 중이다.
한국갤럽...
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“치료 시기 놓치면 뼈까지 녹아”…‘목의 작은 멍울’이 보낸 섬뜩한 경고
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클립아트코리아9월 15일은 세계 림프종 인식의 날이다. 목이나 겨드랑이에서 통증 없는 멍울이 만져지고 그 상태가 오래 지속되거나 크기가 커진다면 혈액암인 림프종을 의심해볼 필요가 있다. 감염이나...
위고비 마운자로 부작용
최근 체중 감량을 목적으로 위고비와 마운자로에 관심을 갖는 분들이 많아졌는데요. 체중 감량 효과만큼 시작하기 전 어떤 부작용이 나타날 수 있는지 알아두는 것도 중요합니다.
위고비의 주성분은...
“싱크대에 그냥 버렸는데”…알고보니 단백질 덩어리라는 의사 경고, 뭐길래?
요거트 표면에 고인 맑은 액체를 덜어내고 먹는 습관은 영양 측면에서 손해라는 지적이 나왔다. 이 액체는 상한 것이 아니라 우유 단백질의 한 축인 유청이다. 전문가들은...
“펄펄 끓는 물 부으면 배관 녹는다”… 싱크대 과탄산소다 청소, ‘60도’의 법칙
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오염된 거름망. 기사 이해를 돕기 위한 AI 이미지
기름때와 악취를 잡기 위해 싱크대 배수구에 과탄산소다를 붓는 가정이 많지만, 정작 물의 온도와 반응 시간을 제대로 지키는...
처음에 냄새 안 났는데…” 화장실 청소에 ‘이 제품’ 잘못 사용하다 응급실행
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/사진=게티이미지뱅크
청소에 쓰는 '락스' 한 통이 순식간에 독가스를 발생, 화장실 청소를 하다 갑자기 응급실에 실려가는 사고가 되풀이되고 있다. 이에 가정용 염소계 세정제의 위험성에 대한 경고가...
살찔까봐 저지방 우유 마셨는데… 체중·콜레스테롤 ‘뜻밖의 결과’
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사진=클립아트코리아
우유나 요구르트를 고를 때 ‘저지방’ 제품을 찾는 사람이 많지만, 전(全)지방 유제품을 매일 먹어도 체중·체지방·콜레스테롤에는 별다른 변화가 없다는 연구 결과가 나왔다.
캐나다 토론토대 연구진은 과체중 또는...