일요일, 9월 20, 2026

“3개월만에 32㎏ 감량” 홍지민, 필라테스 하는 근황 공개

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필라테스, 유연성 없이도 도전 가능 체지방 줄이는 데 효과적인 운동   뮤지컬 배우 홍지민(51)이 관리 중인 근황을 공개했다. 홍지민 인스타그램 갈무리   과거 출산 후 3개월 만에 32㎏를 감량해...

균형 감각을 키우는 필라테스 운동

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출처;https://news.knn.co.kr/news/article/186812#none <따라하이소> 걷다가 순간 중심을 잃고 넘어지는 사고, 연세가 있으신 분들에겐 큰 부상으로 이어질 수 있는데요. 오늘은 집에서도 쉽게 따라 하면서 균형 감각을 키울 수 있는...

권은비, 탄탄 복근 비결 공개…필라테스 효과 좋네

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권은비는 과거 전지적 참견 시점에 출연해 필라테스를 하는 모습을 공개한 바 있다. 당시 '매달린 채 물구나무서기' 등 고난도 동작을 안정적으로 수행하며 탄탄한 코어 근력을...

전종서, 필라테스 기구 위에서 ‘탄탄 근육미’ 폭발…섹시 보디 그 자체[SCin스타]

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배우 전종서가 기구 필라테스로 다져진 놀라운 몸매를 과시했다. 29일 전종서는 자신의 개인 계정에 필라테스 중인 모습을 담은 영상을 공개했다. 복잡한 기구 위에서 고난도 동작을...

권나라, 완벽 비율 비결은 필라테스…미모에 깜짝

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권나라는 지난해 3월 드라마 '야한(夜限) 사진관'에 출연했다. 그는 2012년 그룹 헬로비너스로 데뷔했다. 배우 권나라. (사진=권나라 인스타그램 캡처) 2025.10.14. photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지   배우 권나라. (사진=권나라 인스타그램...

바레 BARRE 가 요즘 핫 하다고?

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최근 바레(BARRE)라는 운동이 주목받고 있다. 발레바를 잡고 신나는 음악에 맞춰 운동하는 것이 특징으로 하체 중심 전신 운동이라고 볼 수 있다. 모래주머니, 아령, 밴드등을 이용한 자기체중중심 근력운동을...

“시니어 건강 관리에 필라테스 효과 입증… 의료 분야도 주목”

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고령화가 빠르게 진행되면서 시니어 운동으로 필라테스가 각광받고 있다. 최근 복지관과 지역 병원이 협력해 운영하는 ‘의료 필라테스 프로그램’이 확대되며, 재활과 건강관리의 접점에서 그 역할이 커지고...

스드메·요가·필라테스, 내일부터 요금 미리 공개해야

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출처 -https://www.chosun.com/economy/economy_general/2025/11/11/QFEQHQGT3JETVCWPDAFNUZZHTY/(김승현기자)   12일부터 스드메(스튜디오 사진 촬영, 웨딩드레스 예약, 신부 메이크업) 등 결혼 서비스나 요가·필라테스 사업자들은 요금 정보를 반드시 소비자에게 미리 알려야 한다. 사진=게티이미지코리아 공정거래위원회는 이런 내용을 담은...

필라테스 업계 강사 임금체불.. 언제까지?

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필라테스 시장의 임금체불 문제가 증가되는 추세이다. 최근 대형 필라테스 업체가 파산신청을 하면서 그 피해가 더욱 도드라지고 있다. 법인 회사가 파업하는 경우 프리랜서 강사의 임금은 후순위로 밀려...

러닝 다음은 클라이밍·필라테스·요가…성취감 있는 소그룹 운동에 주목

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러닝이 한 차례 휩쓸고 간 뒤 운동 트렌드가 조금씩 달라지고 있다. 헬스장 개인 운동에서 러닝 크루가 인기를 끌더니, 다시 클라이밍·필라테스·요가 등 소그룹 운동으로 관심이 옮겨 가는 중이다. 한국갤럽...

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“치료 시기 놓치면 뼈까지 녹아”…‘목의 작은 멍울’이 보낸 섬뜩한 경고

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원본보기 클립아트코리아9월 15일은 세계 림프종 인식의 날이다. 목이나 겨드랑이에서 통증 없는 멍울이 만져지고 그 상태가 오래 지속되거나 크기가 커진다면 혈액암인 림프종을 의심해볼 필요가 있다. 감염이나...

위고비 마운자로 부작용

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최근 체중 감량을 목적으로 위고비와 마운자로에 관심을 갖는 분들이 많아졌는데요. 체중 감량 효과만큼 시작하기 전 어떤 부작용이 나타날 수 있는지 알아두는 것도 중요합니다. 위고비의 주성분은...

“싱크대에 그냥 버렸는데”…알고보니 단백질 덩어리라는 의사 경고, 뭐길래?

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  요거트 표면에 고인 맑은 액체를 덜어내고 먹는 습관은 영양 측면에서 손해라는 지적이 나왔다. 이 액체는 상한 것이 아니라 우유 단백질의 한 축인 유청이다. 전문가들은...

“펄펄 끓는 물 부으면 배관 녹는다”… 싱크대 과탄산소다 청소, ‘60도’의 법칙

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원본보기 오염된 거름망. 기사 이해를 돕기 위한 AI 이미지 기름때와 악취를 잡기 위해 싱크대 배수구에 과탄산소다를 붓는 가정이 많지만, 정작 물의 온도와 반응 시간을 제대로 지키는...

처음에 냄새 안 났는데…” 화장실 청소에 ‘이 제품’ 잘못 사용하다 응급실행

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원본보기 /사진=게티이미지뱅크 청소에 쓰는 '락스' 한 통이 순식간에 독가스를 발생, 화장실 청소를 하다 갑자기 응급실에 실려가는 사고가 되풀이되고 있다. 이에 가정용 염소계 세정제의 위험성에 대한 경고가...

살찔까봐 저지방 우유 마셨는데… 체중·콜레스테롤 ‘뜻밖의 결과’

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원본보기 사진=클립아트코리아 우유나 요구르트를 고를 때 ‘저지방’ 제품을 찾는 사람이 많지만, 전(全)지방 유제품을 매일 먹어도 체중·체지방·콜레스테롤에는 별다른 변화가 없다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구진은 과체중 또는...