최근 바레(BARRE)라는 운동이 주목받고 있다.
발레바를 잡고 신나는 음악에 맞춰 운동하는 것이 특징으로 하체 중심 전신 운동이라고 볼 수 있다.
모래주머니, 아령, 밴드등을 이용한 자기체중중심 근력운동을 기반으로 진행되며
보통 단체로 음악에 맞춰 동작을 진행하기 때문에 신나게 운동 할 수 있는 것이 장점이며
발레바를 잡고 동작을 하기 때문에 안정성이 높은 것이 특징이다.
이에 반해 높은 칼로리를 소모하는 움직임들이 많아 다이어트에도 효과적으로
다양한 운동이 유행하고 사라지는 현대사회에서 반짝 유행일지 필라테스와 같이 바레(BARRE)가 하나의 운동문화로 자리잡을지 추이가 주목된다.
