최근 바레라는 운동이 성행하고 있다. 바레는 발레바를 잡고 하는 전신 운동으로 발레와 필라테스를 기반으로 한 전신운동이다.
보통은 신나는 음악과 함께 전신 웨이트 프로그램을 진행하며 꽤나 고강도 운동으로 보여진다. 체험 해본 결과 신나는 음악 때문에 즐겁게 운동 할 수 있었으나 꽤나 높은 체력이 요구되어 끝부분은 따라가는 것이 버거울 정도로 강도가 있었다. 동작은 단순하지만 둔근을 강하게 강화할 수 있는 전신 웨이트 운동이 많아 따라 하기에는 무리가 없었으나 50분 동안 휘몰아치는 동작에 숨을 헐떡거릴 수 밖에 없었다.
신나고 건강하게 근력증대 및 다이어트를 하고자 하는 운동경험이 있는 사람들에게 강력 추천 하며, 초보자들의 경우 스스로 강도를 조절 하며 따라 하여야 할 것 이다.
2026년 새해에 새로운 운동을 찾고 있다면 바레에 한 번 도전해 보아도 좋을 것이다.
