최근 장시간 컴퓨터 앞에서 근무하는 사무직 근로자 사이에서 필라테스가 ‘필수 운동’으로 자리 잡고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 목·허리 통증으로 병원을 찾는 30~40대 직장인의 수는 지난해보다 증가했으며, 전문가들은 부정확한 자세가 원인이라고 지적한다.
필라테스는 소근육을 활성화하고 척추 정렬을 잡아주는 프로그램이기 때문에 허리·어깨·골반 불균형 개선에 효과적이다. 특히 기구 필라테스는 개인의 체형에 맞춘 동작이 가능해 ‘교정형 운동’으로 평가받는다.
서울의 한 필라테스 센터는 “회사 홍보 프로그램으로 단체 필라테스를 신청하는 기업도 늘고 있다”고 밝혔다.
