건강 | 위대한썬

건강 이혜지 기자 - 2025년 1월 31일 0

필라테스 강사는 예쁘고 날씬하면 필라테스 강사가 된다는 시선이 있으며 쉽게 돈을 번다는 인식도 존재하고 있다. 정말 그럴까? 필라테스 강사의 장점과 단점을 알아보자. 최근 필라테스는 재활...

건강 이혜지 기자 - 2025년 1월 6일 0

노인 여성 열 명 중 여덟 명은 '요실금'을 앓는다. 젊을 때 잘 관리하면 요실금 없는 두 명에 속할 수 있다. 방광을 잡아주는 '골반저근'이 약해지면서...

건강 이혜지 기자 - 2024년 12월 31일 0

필라테스는 조셉필라테스의 6가지 원칙(호흡, 집중, 중심 안정성, 정확성, 흐름, 조절) 을 바탕으로 몸과 마음을 하나로 조절하는 조절학이다. 이러한 필라테스는 몸의 중심인 파워하우스를 강화하고 이를...

건강 이혜지 기자 - 2024년 12월 5일 0

필라테스 기구는 매우 다양하다. 가장 대표되는 기구인 리포머, 캐딜락, 레더바렐 그리고 체어 등이다. 그 외의 기구도 존재하고 다양한 소도구들이 있지만 이 4가지 기구가 가장...

건강 이혜지 기자 - 2024년 11월 20일 0

필라테스는 매트운동과 기구운동으로 나뉜다. 리포머는 필라테스 기구중 가장 대표적인 기구로 5개의 스프링의 저항성을 이용하여 운동한다. 그 형태는 침대와 비슷하며 기구의 본체인 캐리지, 발을 올려두는 풋바와 손과...

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건강 이혜지 기자 - 2026년 9월 15일 0

원본보기 클립아트코리아9월 15일은 세계 림프종 인식의 날이다. 목이나 겨드랑이에서 통증 없는 멍울이 만져지고 그 상태가 오래 지속되거나 크기가 커진다면 혈액암인 림프종을 의심해볼 필요가 있다. 감염이나...

건강 이혜지 기자 - 2026년 9월 8일 0

최근 체중 감량을 목적으로 위고비와 마운자로에 관심을 갖는 분들이 많아졌는데요. 체중 감량 효과만큼 시작하기 전 어떤 부작용이 나타날 수 있는지 알아두는 것도 중요합니다. 위고비의 주성분은...

건강 이혜지 기자 - 2026년 9월 2일 0

요거트 표면에 고인 맑은 액체를 덜어내고 먹는 습관은 영양 측면에서 손해라는 지적이 나왔다. 이 액체는 상한 것이 아니라 우유 단백질의 한 축인 유청이다. 전문가들은...

생활 이혜지 기자 - 2026년 8월 25일 0

원본보기 오염된 거름망. 기사 이해를 돕기 위한 AI 이미지 기름때와 악취를 잡기 위해 싱크대 배수구에 과탄산소다를 붓는 가정이 많지만, 정작 물의 온도와 반응 시간을 제대로 지키는...

생활 이혜지 기자 - 2026년 8월 18일 0

원본보기 /사진=게티이미지뱅크 청소에 쓰는 '락스' 한 통이 순식간에 독가스를 발생, 화장실 청소를 하다 갑자기 응급실에 실려가는 사고가 되풀이되고 있다. 이에 가정용 염소계 세정제의 위험성에 대한 경고가...

건강 이혜지 기자 - 2026년 8월 11일 0

원본보기 사진=클립아트코리아 우유나 요구르트를 고를 때 ‘저지방’ 제품을 찾는 사람이 많지만, 전(全)지방 유제품을 매일 먹어도 체중·체지방·콜레스테롤에는 별다른 변화가 없다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구진은 과체중 또는...