wikipedia에 따르면 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌다. 신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구한다. 또한 필라테스는 요가의 아사나와 다양한 체조의 동작 및 스포츠의 운동 동작을 결합하여 매트나 기구 위에서 수련을 하는 것을 뜻한다.
최근 필라테스가 성행하면서 다양한 필라테스의 형태가 등장하고 있어 어떤 것이 필라테스 인지 혼란스러울 때가 있을 것이다. 조셉 필라테스는 같은 동작이라도 자신의 제자들에게 각 제자들의 이름을 붙인 필라테스 동작을 하사하기도 했다고 한다. 이에 비추어 볼때 다양한 형태의 필라테스 모두 인정할 필요가 있지 않을까? 그렇기에 본인에게 잘 맞는 선생님을 찾는 것이 필라테스에서는 꽤 중요할 것이다.
